Kategorie: entspannung

Trockentraining

…die ersten Anzeichen einer Beckenbodenschwäche bemerkt man beim… Husten Niesen Stiegen steigen Aufgrund des überaus großen, explosionsartigen Druckaufbaus im Bauchraum, vor allem beim Niesen, wird der Beckenboden übermäßig strapaziert. Um ihn zu entlasten respektive so zu konditionieren, dass er sich beim Niesen automatisch anspannt, und so mit der Situation besser zurecht kommt, d.h. „dicht hält“,… Trockentraining weiterlesen

Marillennektar 😋

…10kg Marillen waren zu verarbeiten… Nachdem ein einst archiviertes Rezept in meiner Kartei unauffindbar war, habe ich mich kurzerhand für dieses entschieden. (Danke an die Bereitstellerin – hat wunderbar funktioniert!) …ein paar kleine Abänderungen schienen mir sinnvoll… habe: B-Qualität verwendet, da diese an sich viel süßer ist  1/4 des Zuckers eingespart (für 6 kg entkernte und ausgeschnittene… Marillennektar 😋 weiterlesen

Paradeiser & Paprika

…ohne eigene Gemüsepflanzen geht gar nix😉… Eigener Gemüseanbau ist „Pflicht“ wenn es nur irgendwie möglich ist – war es bei mir auch in den letzten 33 Jahren – außer heuer😟. Die widrigen Wetterverhältnisse und ein dicht gedrängter Terminkalender haben mir einen Anbau im freien Gelände heuer nicht ermöglicht. Kurz entschlossen habe ich eine Dependance in… Paradeiser & Paprika weiterlesen

Don’t forget _nicht vergessen😉

Aufrechte Körperhaltung, sowohl im Sitzen als auch im Stehen, tiefe Bauchatmung und zweimal pro Tag „bis das Wasser kocht“. …und Sie und Ihr BB sind gerüstet für die Anforderungen des Tages… All die oben genannten Tipps sind in vorangegangenen Beiträgen genau beschrieben👍.

Gastkatzenkinder

Mit so einem süßen  Anblick in aller Früh kann der Tag nur gut werden😄😍😄. Zuerst habe ich die Mama ziemlich verschreckt, abgemagert bis auf die Knochen und mit einem geoßen Gesäuge in unserem Garten gesichtet. Ich dachte Ihre Babies werden wohl nicht überlebt haben, weil sie über Wochen immer nur alleine unterwegs war. Seit ca.… Gastkatzenkinder weiterlesen

Guten Morgen :-)

…schon am frühen Morgen mit offenen Augen durch die Welt… Machen Sie aus einer aufrechten Körperhaltung ein paar tiefe Atemzüge in Ihren Bauchraum – der Bauch wölbt sich nach vor in der Einatmung – der Nabel zieht Richtung Wirbelsäule in der Ausatmung – am Besten im Freien (auch der kleinste Balkon bietet dazu die Gelegenheit!!!),… Guten Morgen 🙂 weiterlesen

Wunderschöne Abendstimmung

…auch aus solchen Naturschauspielen ist Energie, Ruhe und Entspannung zu gewinnen… Auch ganz kleine Dinge am Ende eines Tages können große Emotionen auslösen – Augen auf und genießen 😄! Sollten Sie jetzt auch noch die Muße besitzen, eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen, ein paar tiefe Atemzüge in den Bauch, in Ihr Wurzelchakra, in Ihr Energiezentrum, zu… Wunderschöne Abendstimmung weiterlesen