Becken beweglich machen!
Das knöcherne Becken, quasi als „AufhĂ€ngevorrichtung“ unseres Beckenbodens zu sehen, muss beweglich bleiben um einerseits ein bestmögliches Training desselben zu gewĂ€hrleisten, um andererseits unsere WirbelsĂ€ule zu entlasten und um nicht zuletzt einen ungestörten Energiefluss zu gewĂ€hrleisten. Hier der Link zu einem Video in dem zwei Ăbungen im Sitzen und eine Ăbung im Stehen anschaulich von … Mehr Becken beweglich machen!