Bis das Wasser kocht!

…eine kleine, feine ├ťbung um ├╝ber Muskelketten den Beckenboden zu aktivieren… Das Aktivieren des BB ├╝ber Muskelketten ist zwar ein kleiner „Umweg“, aber auch┬áIhre F├╝├če, Waden und Oberschenkel werden es Ihnen danken ­čśë Wie funktionierts? Sie stellen sich aufrecht hin (es gibt bereits einen Blogbeitrag zu diesem Thema) rollen┬á den rechten Fu├č auf die Zehenspitzen, … Mehr Bis das Wasser kocht!