BB-Trainingseinheit

…nachdem ich im letzten Monat schon viele einzelne BeitrĂ€ge mit BB-Übungen veröffentlicht habe, stelle ich Ihnen heute eine Übungssequenz zusammen… Beckenschaukel inklusive tiefer Bauchatmung (am Besten wĂ€hrend eines Lieblingsliedes) => dann passt die Motivation und sie benötigen keinen Blick auf die Uhr  fĂŒr ein weiteres Lied lang beschreiben Sie mit Ihrem Becken eine liegende 8 … Mehr BB-Trainingseinheit

Heute schon geĂŒbt🙄?

…eine Muskulatur muss regelmĂ€ĂŸig trainiert werden um stĂ€rker zu werden… …aus diesem Grund „Anker setzen“!!! Nur so ist gewĂ€hrleistet, dass Sie Ihre Übungen in Ihren Alltag integrieren und auf kurz oder auch ein bisschen lĂ€nger😉 diese so verinnerlicht haben, dass ein Start in den Tag OHNE nicht mehr funktioniert😃😃😃.  Finden Sie eine Möglichkeit  aufrechte Körperhaltung … Mehr Heute schon geĂŒbt🙄?

Gastkatzenkinder

Mit so einem sĂŒĂŸen  Anblick in aller FrĂŒh kann der Tag nur gut werden😄😍😄. Zuerst habe ich die Mama ziemlich verschreckt, abgemagert bis auf die Knochen und mit einem geoßen GesĂ€uge in unserem Garten gesichtet. Ich dachte Ihre Babies werden wohl nicht ĂŒberlebt haben, weil sie ĂŒber Wochen immer nur alleine unterwegs war. Seit ca. … Mehr Gastkatzenkinder

Guten Morgen :-)

…schon am frĂŒhen Morgen mit offenen Augen durch die Welt… Machen Sie aus einer aufrechten Körperhaltung ein paar tiefe AtemzĂŒge in Ihren Bauchraum – der Bauch wölbt sich nach vor in der Einatmung – der Nabel zieht Richtung WirbelsĂ€ule in der Ausatmung – am Besten im Freien (auch der kleinste Balkon bietet dazu die Gelegenheit!!!), … Mehr Guten Morgen 🙂

Wunderschöne Abendstimmung

…auch aus solchen Naturschauspielen ist Energie, Ruhe und Entspannung zu gewinnen… Auch ganz kleine Dinge am Ende eines Tages können große Emotionen auslösen – Augen auf und genießen 😄! Sollten Sie jetzt auch noch die Muße besitzen, eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen, ein paar tiefe AtemzĂŒge in den Bauch, in Ihr Wurzelchakra, in Ihr Energiezentrum, zu … Mehr Wunderschöne Abendstimmung