bhramari

Heute schon geübt🙄?

…eine Muskulatur muss regelmäßig trainiert werden um stärker zu werden… …aus diesem Grund „Anker setzen“!!! Nur so ist gewährleistet, dass Sie Ihre Übungen in Ihren Alltag integrieren und auf kurz oder auch ein bisschen länger😉 diese so verinnerlicht haben, dass ein Start in den Tag OHNE nicht mehr funktioniert😃😃😃. Finden Sie eine Möglichkeit aufrechte Körperhaltung… Heute schon geübt🙄? weiterlesen

…eine Atmung aus dem Yoga, welche ein paar Minuten am Tag durchgeführt, innere Entspannung herbeiführt. Praktiziere diese Form der Atmung jeden Morgen – und es fühlt sich hinterher einfach fantastisch an 🙂 In einer entspannten, aufrechten Körperhaltung (im Lotusstitz – wenn angenehm, auf einem Sitzkissen, kniend, im Langsitz oder auf einem Sessel): Schultern entspannt nach unten sinken… Bhramari weiterlesen