…schon alleine das Lesen diese Artikels lĂ€sst in mir Ruhe und Gelassenheit aufkeimen… Ich spĂŒre innere Ruhe und Gelassenheit!!! Die NervositĂ€t, die Kopfschmerzen seit Anbeginn dieses Tages, die Angespanntheit sind wie weggeweht!!! Danke, danke, danke!!! Manchmal sind genau solche AnstöĂe notwendig um seine Mitte wieder zu finden. Voller Kraft und Dankbarkeit starte ich quasi ein … Mehr Finde Deine Mitte đ
View this post on Instagram Good morningâïžđđ!!!! #ahorn #lyra #schwimmteich #sonnenaufgangâ #morgenimpressionen #gardening #kyani #sunriseđ #daslebenistschönâ€ïž A post shared by Klaudia Boandl (@klabo0310) on Aug 31, 2016 at 12:26am PDT Carpe diemđ€!
…mindestens genau so wichtig wie die Anspannung einer Muskulatur ist deren Entspannung… Dies sollten Sie in einer fĂŒr Sie angenehmen Entlastungshaltung praktizieren. im Sitzen (Oberkörper vornĂŒbergebeugt, Kopf und Arme nach unten hĂ€ngend) im Liegen (Unterschenkel hochgelagert – am Einfachsten ĂŒber die Lehne gelegt) SchlieĂen Sie nun die Augen, atmen Sie tief in Ihren Bauchraum, sodass … Mehr Entspannung đđ» und Entlastung
…ohne eigene GemĂŒsepflanzen geht gar nixđ… Eigener GemĂŒseanbau ist „Pflicht“ wenn es nur irgendwie möglich ist – war es bei mir auch in den letzten 33 Jahren – auĂer heuerđ. Die widrigen WetterverhĂ€ltnisse und ein dicht gedrĂ€ngter Terminkalender haben mir einen Anbau im freien GelĂ€nde heuer nicht ermöglicht. Kurz entschlossen habe ich eine Dependance in … Mehr Paradeiser & Paprika
Aufrechte Körperhaltung, sowohl im Sitzen als auch im Stehen, tiefe Bauchatmung und zweimal pro Tag „bis das Wasser kocht“. …und Sie und Ihr BB sind gerĂŒstet fĂŒr die Anforderungen des Tages… All die oben genannten Tipps sind in vorangegangenen BeitrĂ€gen genau beschriebenđ.
Mit so einem sĂŒĂen Anblick in aller FrĂŒh kann der Tag nur gut werdenđđđ. Zuerst habe ich die Mama ziemlich verschreckt, abgemagert bis auf die Knochen und mit einem geoĂen GesĂ€uge in unserem Garten gesichtet. Ich dachte Ihre Babies werden wohl nicht ĂŒberlebt haben, weil sie ĂŒber Wochen immer nur alleine unterwegs war. Seit ca. … Mehr Gastkatzenkinder
…schon am frĂŒhen Morgen mit offenen Augen durch die Welt… Machen Sie aus einer aufrechten Körperhaltung ein paar tiefe AtemzĂŒge in Ihren Bauchraum – der Bauch wölbt sich nach vor in der Einatmung – der Nabel zieht Richtung WirbelsĂ€ule in der Ausatmung – am Besten im Freien (auch der kleinste Balkon bietet dazu die Gelegenheit!!!), … Mehr Guten Morgen đ
…auch aus solchen Naturschauspielen ist Energie, Ruhe und Entspannung zu gewinnen… Auch ganz kleine Dinge am Ende eines Tages können groĂe Emotionen auslösen – Augen auf und genieĂen đ! Sollten Sie jetzt auch noch die MuĂe besitzen, eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen, ein paar tiefe AtemzĂŒge in den Bauch, in Ihr Wurzelchakra, in Ihr Energiezentrum, zu … Mehr Wunderschöne Abendstimmung
Tiefe Bauchatmung in einer aufrechten Körperhaltung ist unumgĂ€nglich um GUTES fĂŒr seinen Beckenboden zu tunđ. Sie schonen Ihren BB, denn in einer aufrechten Körperhaltung liegt das gesamte Gewicht Ihrer Becken- und Bauchorgane auf Ihrem knöchernen Becken, genauer auf Ihrem Schambein, und nicht auf Ihrem BB. đ Was glauben Sie hĂ€lt Gewicht besser aus, knöcherne oder … Mehr Don’t forget đ
…eine Atmung aus dem Yoga, welche ein paar Minuten am Tag durchgefĂŒhrt, innere Entspannung herbeifĂŒhrt. Praktiziere diese Form der Atmung jeden Morgen – und es fĂŒhlt sich hinterher einfach fantastisch an đ In einer entspannten, aufrechten  Körperhaltung (im Lotusstitz – wenn angenehm, auf einem Sitzkissen, kniend, im Langsitz oder auf einem Sessel): Schultern entspannt nach unten sinken … Mehr Bhramari
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