VorankĂŒndigung!

2020-12-22

Voller Vorfreude darf ich heute folgendes ankĂŒndigen: Mit Beginn des nĂ€chsten Jahres wird es meine Beckenbodenkurse ONLINE geben. Den aktuellen Gegebenheiten geschuldet, wurde ich im November vor die Entscheidung gestellt meinen bestehenden Kurs, den ich zu der Zeit an der Volkshochschule gehalten habe, entweder abzubrechen oder auf ONLINE umzustellen. Nach einer kurzen Umfrage unter den … Mehr VorankĂŒndigung!

Becken beweglich machen!

2018-03-07

Das knöcherne Becken, quasi als „AufhĂ€ngevorrichtung“ unseres Beckenbodens zu sehen, muss beweglich bleiben um einerseits ein bestmögliches Training desselben zu gewĂ€hrleisten, um andererseits unsere WirbelsĂ€ule zu entlasten und um nicht zuletzt einen ungestörten Energiefluss zu gewĂ€hrleisten. Hier der Link zu einem Video in dem zwei Übungen im Sitzen und eine Übung im Stehen anschaulich von … Mehr Becken beweglich machen!

Granatapfel_Superfrucht_Nr.6

2017-02-12

…in der Antike wurde der Granatapfel als Frucht der Götter, Blut des Adonis aber auch als Blut des Dyonisos  (je nachdem welche Göttersage man heranzieht😉)  bezeichnet… Der Granatapfel (punica granatum) gilt als Symbol der Einheit in der Vielfalt und steht fĂŒr FĂŒlle, schöpferische Gestaltungskraft, Fruchtbarkeit, Liebe und Leben. Es ist ĂŒberliefert, dass bereits im Altertum auch … Mehr Granatapfel_Superfrucht_Nr.6

Aloe Vera_Superpflanze_Nr.5

2017-01-19

…wieder mal in Analogie zu meinem heutigen, wie ich meine, „mutigen“ 😉 Kiwi-Zitrone-AloeVera-Kefir-Smoothie… Die ursprĂŒngliche Heimat von Aloe vera liegt möglicherweise auf der arabischen Halbinsel.[2] Kultiviert wird sie in allen subtropischen und tropischen Regionen der Welt.  …und in meinem Wintergarten😉… In zahlreichen Regionen gilt die Art inzwischen als eingebĂŒrgert, so auch im Mittelmeergebiet, in Indien, … Mehr Aloe Vera_Superpflanze_Nr.5

Zitrone_Superfruit/-vegetable_Nr.4

2017-01-15

…wieder mal in Analogie zu meinem heutigen Smoothie,  Mango-Zitrone-Kefir, stellÂŽich Euch heute die vierte Superfrucht vor: die Zitrone🍋… Bei der Zitrone handelt es sich um die etwa faustgroße Frucht des Zitronenbaums die zur Gattung der Zitruspflanzen gehört. Diese sind immergrĂŒn und, wie man sieht, auch in unseren Breiten kultivierbar😃! (Das Foto wurde von Michael Rausch-Schott, … Mehr Zitrone_Superfruit/-vegetable_Nr.4

Traube_Superfruit/-vegetable_Nr.3

2017-01-12

…leider mit eintĂ€giger VerspĂ€tung – wie das Leben so spielt – darf ich Euch heute die Traube, insbesondere die DirekttrĂ€gertrauben des SĂŒdburgenlandes, vorstellen… Die Trauben dieser Sorten (allen voran die Concordia) sind unter anderem deshalb so wertvoll, weil es sich eben um wurzelechte also unveredelte Sorten handelt, die eigentlich so gut wie keiner Spritzung bedĂŒrfen, da sie … Mehr Traube_Superfruit/-vegetable_Nr.3

Himbeere_Superfruit/-vegetable_Nr.2

2017-01-10

…mein heutiger EnergieSmoothie (Himbeere-Limette) – in Analogie dazu meine heutige Superfrucht – die HIMBEERE… Die Himbeere ist bereits seit dem Altertum als Heilpflanze bekannt.  Der Gehalt an Vitamin C, Kalium und FruchtsĂ€uren soll die AbwehrkrĂ€fte und die Wundheilung fördern. Im Mittelalter wurde sie vor allem in Klöstern kultiviert. Aufgrund ihres geringen Zuckergehalts sind Himbeeren besonders … Mehr Himbeere_Superfruit/-vegetable_Nr.2

Broccoli_Superfruit/-vegetable_die Erste

2017-01-08

…zu meinem heutigen EnergieSmoothie (Kiwi-Grapefruit-Broccoli) passend stelle ich heute den Broccoli mal nĂ€her vor… In der Hochsaison der Grippewelle sollte man sich schon beizeiten, also wenn man noch gesund ist, mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineral-und Vitalstoffen gegen sĂ€mtliche Krankheitserreger so gut es eben geht wappnen. Dazu, finde ich, sind Smoothies, unter vielen anderen Dingen, Ă€ußerst gut geeignet. Aber … Mehr Broccoli_Superfruit/-vegetable_die Erste