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Die 6 besten Tipps zur aufrechten Körperhaltung!
In diesem Beitrag beschreibe ich Dir, wie Du über 5 TIPPS im Sitzen und 1 weiteren TIPP im Stehen in eine aufrechte Körperhaltung kommst.
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Beckenbodentraining at it‘s best :-)
Vorstellung meiner Homepage www.bleibgespannt.at, Erläuterung meines Zugangs zu diesem nach wie vor heiklen Thema sowie die Klarstellung meiner Vision und meines Anspruches.
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Vorankündigung!
Voller Vorfreude darf ich heute folgendes ankündigen: Mit Beginn des nächsten Jahres wird es meine Beckenbodenkurse ONLINE geben. Den aktuellen Gegebenheiten geschuldet, wurde ich im November vor die Entscheidung gestellt meinen bestehenden Kurs, den ich zu der Zeit an der Volkshochschule gehalten habe, entweder abzubrechen oder auf ONLINE umzustellen. Nach einer kurzen Umfrage unter den…
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Becken beweglich machen!
Das knöcherne Becken, quasi als „Aufhängevorrichtung“ unseres Beckenbodens, muss beweglich bleiben um einerseits ein bestmögliches Training desselben zu gewährleisten, um andererseits unsere Wirbelsäule zu entlasten und um nicht zuletzt einen ungestörten Energiefluss zu gewährleisten. Hier der Link zu einem Video in dem zwei Übungen im Sitzen und eine Übung im Stehen anschaulich von mir demonstriert…
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Granatapfel_Superfrucht_Nr.6
…in der Antike wurde der Granatapfel als Frucht der Götter, Blut des Adonis aber auch als Blut des Dyonisos (je nachdem welche Göttersage man heranzieht😉) bezeichnet… Der Granatapfel (punica granatum) gilt als Symbol der Einheit in der Vielfalt und steht für Fülle, schöpferische Gestaltungskraft, Fruchtbarkeit, Liebe und Leben. Es ist überliefert, dass bereits im Altertum auch…
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Aloe Vera_Superpflanze_Nr.5
…wieder mal in Analogie zu meinem heutigen, wie ich meine, „mutigen“ 😉 Kiwi-Zitrone-AloeVera-Kefir-Smoothie… Die ursprüngliche Heimat von Aloe vera liegt möglicherweise auf der arabischen Halbinsel.[2] Kultiviert wird sie in allen subtropischen und tropischen Regionen der Welt. …und in meinem Wintergarten😉… In zahlreichen Regionen gilt die Art inzwischen als eingebürgert, so auch im Mittelmeergebiet, in Indien,…
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Zitrone_Superfruit/-vegetable_Nr.4
…wieder mal in Analogie zu meinem heutigen Smoothie, Mango-Zitrone-Kefir, stell´ich Euch heute die vierte Superfrucht vor: die Zitrone🍋… Bei der Zitrone handelt es sich um die etwa faustgroße Frucht des Zitronenbaums die zur Gattung der Zitruspflanzen gehört. Diese sind immergrün und, wie man sieht, auch in unseren Breiten kultivierbar😃! (Das Foto wurde von Michael Rausch-Schott,…
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Traube_Superfruit/-vegetable_Nr.3
…leider mit eintägiger Verspätung – wie das Leben so spielt – darf ich Euch heute die Traube, insbesondere die Direktträgertrauben des Südburgenlandes, vorstellen… Die Trauben dieser Sorten (allen voran die Concordia) sind unter anderem deshalb so wertvoll, weil es sich eben um wurzelechte also unveredelte Sorten handelt, die eigentlich so gut wie keiner Spritzung bedürfen, da sie…
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Himbeere_Superfruit/-vegetable_Nr.2
…mein heutiger EnergieSmoothie (Himbeere-Limette) – in Analogie dazu meine heutige Superfrucht – die HIMBEERE… Die Himbeere ist bereits seit dem Altertum als Heilpflanze bekannt. Der Gehalt an Vitamin C, Kalium und Fruchtsäuren soll die Abwehrkräfte und die Wundheilung fördern. Im Mittelalter wurde sie vor allem in Klöstern kultiviert. Aufgrund ihres geringen Zuckergehalts sind Himbeeren besonders…
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Broccoli_Superfruit/-vegetable_die Erste
…zu meinem heutigen EnergieSmoothie (Kiwi-Grapefruit-Broccoli) passend stelle ich heute den Broccoli mal näher vor… In der Hochsaison der Grippewelle sollte man sich schon beizeiten, also wenn man noch gesund ist, mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineral-und Vitalstoffen gegen sämtliche Krankheitserreger so gut es eben geht wappnen. Dazu, finde ich, sind Smoothies, unter vielen anderen Dingen, äußerst gut geeignet. Aber…
klabo`s energy blog
Das Leben ist schön😃!
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