100er Marke erreicht

…liebe 100ste Besucherin… …lieber 100ste Besucher… Schade, dass Du/Sie nicht eruierbar bist/sind – w├╝rde sonst ein pers├Ânliches Dankesch├Ân aussprechen ­čĺĽ. Unvorstellbar: erst seit 18 Tagen im Netz und schon die hundertste Besucherin / den hundertsten Besucher verzeichnet­čśâ. Danke der Community f├╝r das Interesse­čÖĆ­čĆ╗­čĄŚ!!!

Don’t forget _nicht vergessen­čśë

Aufrechte K├Ârperhaltung, sowohl im Sitzen als auch im Stehen, tiefe Bauchatmung und zweimal pro Tag „bis das Wasser kocht“. …und Sie und Ihr BB sind ger├╝stet f├╝r die Anforderungen des Tages… All die oben genannten Tipps sind in vorangegangenen Beitr├Ągen genau beschrieben­čĹŹ.

Glasierter Fisch mit Yuzu

…wieder mal Energie ├╝ber Nahrungsaufnahme… Es kann dabei jeder festfleischige Fisch verwendet werden. Zu meiner glasierten Lachsforelle habe ich Quinoa und einen gr├╝nen Blattsalat als Beilage gereicht. Bei Yuzu handelt es sich um eine japanische Chilli-Zitronen-Paste, die in gut sortierten Lebensmittelgesch├Ąften zu finden ist. P.S.: Wenn das Rezept gew├╝nscht wird, bitte einfach einen Kommentar dazu … Mehr Glasierter Fisch mit Yuzu

Wundersch├Âne Abendstimmung

…auch aus solchen Naturschauspielen ist Energie, Ruhe und Entspannung zu gewinnen… Auch ganz kleine Dinge am Ende eines Tages k├Ânnen gro├če Emotionen ausl├Âsen – Augen auf und genie├čen ­čśä! Sollten Sie jetzt auch noch die Mu├če besitzen, eine aufrechte K├Ârperhaltung einzunehmen, ein paar tiefe Atemz├╝ge in den Bauch, in Ihr Wurzelchakra, in Ihr Energiezentrum, zu … Mehr Wundersch├Âne Abendstimmung

Don’t forget ­čÖâ

Tiefe Bauchatmung in einer aufrechten K├Ârperhaltung ist unumg├Ąnglich um GUTES f├╝r seinen Beckenboden zu tun­čĹŹ. Sie schonen Ihren BB, denn in einer aufrechten K├Ârperhaltung liegt das gesamte Gewicht Ihrer Becken- und Bauchorgane auf Ihrem kn├Âchernen Becken, genauer auf Ihrem Schambein, und nicht auf Ihrem BB. ­čÖä Was glauben Sie h├Ąlt Gewicht besser aus, kn├Âcherne oder … Mehr Don’t forget ­čÖâ

Energie ├╝ber die Nahrungsaufnahme

Nicht nur ├╝ber k├Ârperliche Aktivit├Ąten ist ein Plus an Energie zu verzeichnen auch ├╝ber Nahrung, sozusagen von innen, kann man ganz viel bewirken! Werde heute Ghee (Butterschmalz) herstellen. Ghee wird in der K├╝che der Ayurveda = Lebenswissenschaft neben Sesam├Âl zum Kochen verwendet. Es erh├Âht das Verdauungsfeuer und „verbrennt“ fast r├╝ckstandsfrei ­čśä. Ist auch in unserer … Mehr Energie ├╝ber die Nahrungsaufnahme