Winterspaziergang

…entspannen und entlasten… Ein absolutes Muss: sowohl nach MuskelbetĂ€tigung, um der Muskulatur die Möglichkeit zu geben, wieder zu regenerieren und optimal mit Sauerstoff versorgt zu werden, als auch fĂŒr die SeeleđŸ™đŸ».  Aus diesem Grund habe ich mit dem heutigen Blogbeitrag mein Vorhaben (leider erst zum ersten Mal😉) regelmĂ€ĂŸig Videos hochzuladen, in die Tat umgesetzt. Ganz … Mehr Winterspaziergang

Finde Deine Mitte ;-)

…schon alleine das Lesen diese Artikels lĂ€sst in mir Ruhe und Gelassenheit aufkeimen… Ich spĂŒre innere Ruhe und Gelassenheit!!! Die NervositĂ€t, die Kopfschmerzen seit Anbeginn dieses Tages, die Angespanntheit sind wie weggeweht!!! Danke, danke, danke!!! Manchmal sind genau solche AnstĂ¶ĂŸe notwendig um seine Mitte wieder zu finden. Voller Kraft und Dankbarkeit starte ich quasi ein … Mehr Finde Deine Mitte đŸ˜‰

Entspannung đŸ™đŸ» und Entlastung

…mindestens genau so wichtig wie die Anspannung einer Muskulatur ist deren Entspannung… Dies sollten Sie in einer fĂŒr Sie angenehmen Entlastungshaltung praktizieren.  im Sitzen (Oberkörper vornĂŒbergebeugt, Kopf und Arme nach unten hĂ€ngend) im Liegen (Unterschenkel hochgelagert – am Einfachsten ĂŒber die Lehne gelegt) Schließen Sie nun die Augen, atmen Sie tief in Ihren Bauchraum, sodass … Mehr Entspannung đŸ™đŸ» und Entlastung

Paradeiser & Paprika

…ohne eigene GemĂŒsepflanzen geht gar nix😉… Eigener GemĂŒseanbau ist „Pflicht“ wenn es nur irgendwie möglich ist – war es bei mir auch in den letzten 33 Jahren – außer heuer😟. Die widrigen WetterverhĂ€ltnisse und ein dicht gedrĂ€ngter Terminkalender haben mir einen Anbau im freien GelĂ€nde heuer nicht ermöglicht. Kurz entschlossen habe ich eine Dependance in … Mehr Paradeiser & Paprika

Gastkatzenkinder

Mit so einem sĂŒĂŸen  Anblick in aller FrĂŒh kann der Tag nur gut werden😄😍😄. Zuerst habe ich die Mama ziemlich verschreckt, abgemagert bis auf die Knochen und mit einem geoßen GesĂ€uge in unserem Garten gesichtet. Ich dachte Ihre Babies werden wohl nicht ĂŒberlebt haben, weil sie ĂŒber Wochen immer nur alleine unterwegs war. Seit ca. … Mehr Gastkatzenkinder