…eine Muskulatur muss regelmĂ€Ăig trainiert werden um stĂ€rker zu werden… …aus diesem Grund „Anker setzen“!!! Nur so ist gewĂ€hrleistet, dass Sie Ihre Ăbungen in Ihren Alltag integrieren und auf kurz oder auch ein bisschen lĂ€ngerđ diese so verinnerlicht haben, dass ein Start in den Tag OHNE nicht mehr funktioniertđđđ. Finden Sie eine Möglichkeit aufrechte Körperhaltung … Mehr Heute schon geĂŒbtđ?
… Meine kĂŒhnsten Erwartungen wurden bei Weitem ĂŒbertroffen…đ Als ich vor genau einem Monat meine Idee, einen Blog zu fĂŒhren, mit dem Schreiben des ersten Beitrages, in die Tat umgesetzt habe, war meine Vorstellung im ersten Monat zumindest 200 Aufrufe zu erreichen. Die statistische Auswertung zeigt ein fĂŒr mich umwerfendes Ergebnisđđđ: Ich danke allen Lesern, … Mehr â€ïžlichen Dank!!!
…unter der Voraussetzung, dass eine aufrechte Körperhaltung eingenommen wird und sie tief in Ihren Bauchraum atmen… …bilden Zwerchfell und Beckenboden ein kraftvolles Zusammenspiel. WĂ€hrend der Einatmung wird durch die vergröĂerte Lunge das Zwerchfell nach unten gedrĂŒckt. Dadurch werden die Bauch- und Beckenorgane nach unten und nach dem Brustkorb auch nach vorne gedrĂŒckt. deshalb wölbt sich … Mehr Ein kraftvolles Duo
