ÔŁĄ´ŞĆlichen Dank!!!

… Meine k├╝hnsten Erwartungen wurden bei Weitem ├╝bertroffen…­čśâ Als ich vor genau einem Monat meine Idee, einen Blog zu f├╝hren, mit dem Schreiben des ersten Beitrages, in die Tat umgesetzt habe, war meine Vorstellung im ersten Monat zumindest 200 Aufrufe zu erreichen.  Die statistische Auswertung zeigt ein f├╝r mich umwerfendes Ergebnis­čśä­čśä­čśä: Ich danke allen Lesern, … Mehr ÔŁĄ´ŞĆlichen Dank!!!

Ein kraftvolles Duo

…unter der Voraussetzung, dass eine aufrechte K├Ârperhaltung eingenommen wird und sie tief in Ihren Bauchraum atmen… …bilden Zwerchfell und Beckenboden ein kraftvolles Zusammenspiel. W├Ąhrend der Einatmung wird durch die vergr├Â├čerte Lunge das Zwerchfell nach unten gedr├╝ckt. Dadurch werden die Bauch- und Beckenorgane nach unten und nach dem Brustkorb auch nach vorne gedr├╝ckt. deshalb w├Âlbt sich … Mehr Ein kraftvolles Duo