Autor: klabo0310

Ausgebildete Mittelschullehrerinfür Mathematik und Biologie/Umweltkunde, abgeschlossenenes Masterstudium für eEducation an der DUK, Ordinationsassistentin (wie das Leben so spielt ;-), diplomierte Beckenbodentrainerin (back to the roots :-) ), Vitalosophie, Lebensgenießerin, begeisterte Gärtnerin, Blumenliebhaberin

Von Zitrusfruchternte zu Seifen

…nur ein kleiner Schritt mit einer dazwischenliegenden Zeitspanne von ~3 Monaten, abgesehen von der Zeit des Wachsens am Baum😉… Von einem Zitronen- und einem Orangenbäumchen konnte ich im April 2016 knapp 2kg Früchte ernten. Beim Verarbeiten zu einer wunderbaren Zitrusmarmelade ist mir die Idee gekommen meine Freunde Barbara & Wolfgang von der Badekugel- und Seifenmanufaktur „Am… Von Zitrusfruchternte zu Seifen weiterlesen

Bhramari

…eine Atmung aus dem Yoga, welche ein paar Minuten am Tag durchgeführt, innere Entspannung herbeiführt. Praktiziere diese Form der Atmung jeden Morgen – und es fühlt sich hinterher einfach fantastisch an 🙂 In einer entspannten, aufrechten  Körperhaltung (im Lotusstitz – wenn angenehm, auf einem Sitzkissen, kniend, im Langsitz oder auf einem Sessel): Schultern entspannt nach unten sinken… Bhramari weiterlesen

Wunderbares Festmahl

Mit dem heute Morgen frisch hergestellten Ghee und Gemüse aus eigenem Anbau (nur die roten und gelben Paprika kommen vom Biobauern) ein hervorragendes Essen gezaubert. Mie-Nudeln mit mariniertem Tofu und besagtem Gemüse, sowie die Fleisch-Variante mit Streifen vom Weiderind – dazu Tsatsiki mit eingelegten Oliven 😋 – KÖSTLICH! …und so ganz nebenbei werden die Küchenabfälle… Wunderbares Festmahl weiterlesen

Energie über die Nahrungsaufnahme

Nicht nur über körperliche Aktivitäten ist ein Plus an Energie zu verzeichnen auch über Nahrung, sozusagen von innen, kann man ganz viel bewirken! Werde heute Ghee (Butterschmalz) herstellen. Ghee wird in der Küche der Ayurveda = Lebenswissenschaft neben Sesamöl zum Kochen verwendet. Es erhöht das Verdauungsfeuer und „verbrennt“ fast rückstandsfrei 😄. Ist auch in unserer… Energie über die Nahrungsaufnahme weiterlesen

Aufrechte Körperhaltung

Um tiefe Bauchatmung zu ermöglichen und damit eine optimale Sauerstoffversorgung der Beckenregion – unseres Energiezentrums – zu gewährleisten , ist eine aufrechte Körperhaltung unumgänglich, sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Im Sitzen:  Gut auf den Sitzbeinhöckern zum Sitzen kommen, am Vorderrand des Sessels, Fußsohlen vollflächig am Boden, parallel zueinander, ungefähr hüftbreit, Knie direkt über den Fersen… Aufrechte Körperhaltung weiterlesen

Erste Schritte

Habe heute morgen versucht einen Blog zu erstellen. Ganz so einfach wie ich mir das vorgestellt habe, scheint es nicht zu funktionieren. Ein Bild im Header zu integrieren ist mir leider nicht gelungen ( könnte auch nur in der upgegradeten Version funktionieren?). Schreibe diesen Beitrag über die WordPress-App am iPad. Mal sehen wie das dann… Erste Schritte weiterlesen