Schlagwort: energy

• Wunderschöne Abendstimmung

  …auch aus solchen Naturschauspielen ist Energie, Ruhe und Entspannung zu gewinnen… Auch ganz kleine Dinge am Ende eines Tages können große Emotionen auslösen – Augen auf und genießen 😄! Sollten Sie jetzt auch noch die Muße besitzen, eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen, ein paar tiefe Atemzüge in den Bauch, in Ihr Wurzelchakra, in Ihr Energiezentrum, zu […]

  klabo0310

  2016-07-06

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• Don’t forget 🙃

  

  Tiefe Bauchatmung in einer aufrechten Körperhaltung ist unumgänglich um GUTES für seinen Beckenboden zu tun👍. Sie schonen Ihren BB, denn in einer aufrechten Körperhaltung liegt das gesamte Gewicht Ihrer Becken- und Bauchorgane auf Ihrem knöchernen Becken, genauer auf Ihrem Schambein, und nicht auf Ihrem BB. 🙄 Was glauben Sie hält Gewicht besser aus, knöcherne oder […]

  klabo0310

  2016-07-06

  bauchatmung, beckenboden, Beckenbodentraining, gutes, Körperarbeit, schonen

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• Bhramari

  

  …eine Atmung aus dem Yoga, welche ein paar Minuten am Tag durchgeführt, innere Entspannung herbeiführt. Praktiziere diese Form der Atmung jeden Morgen – und es fühlt sich hinterher einfach fantastisch an 🙂 In einer entspannten, aufrechten  Körperhaltung (im Lotusstitz – wenn angenehm, auf einem Sitzkissen, kniend, im Langsitz oder auf einem Sessel): Schultern entspannt nach unten sinken […]

  klabo0310

  2016-07-03

  ayurveda, bauchatmung, beckenboden, Beckenbodentraining, bhramari, Körperarbeit

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• Weg von „work-life-balance“ hin zu „live-balance“!

  eine kleine Energieübung für zwischendurch :-)))

  klabo0310

  2016-07-01

  bauchatmung, Becken beweglich machen, beckenboden, Beckenbodentraining, Körperarbeit

  Beckenbodentraining, Beckenschaukel, Bewegung, Energie, Energiegewinnung, energy

• Aufrechte Körperhaltung

  Um tiefe Bauchatmung zu ermöglichen und damit eine optimale Sauerstoffversorgung der Beckenregion – unseres Energiezentrums – zu gewährleisten , ist eine aufrechte Körperhaltung unumgänglich, sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Im Sitzen:  Gut auf den Sitzbeinhöckern zum Sitzen kommen, am Vorderrand des Sessels, Fußsohlen vollflächig am Boden, parallel zueinander, ungefähr hüftbreit, Knie direkt über den Fersen […]

  klabo0310

  2016-06-28

  Körperarbeit

  aufrechteKörperhaltung, Bewegung, Energiegewinnung, energy, Sitzbeinhöcker, tiefeBauchatmung