Geduld zahlt sich aus👍

View this post on Instagram A post shared by Klaudia Boandl (@klabo0310) Nach mehreren Jahren der Ungeduld (spätestens im Juni der letzten 3 Jahre habe ich die vermeintlich doch erfrorenen  Pflanzen 😟 aus dem Beet entfernt und der Kompostierung zugeführt )   habe ich im letzten Herbst zwei Riesen Hibisci gesetzt und mir vorgenommen im… Geduld zahlt sich aus👍 weiterlesen

Dieses schöne Leben

Ursprünglich veröffentlicht auf linislife:
ich tanze viel zu oft aus der reihe ich singe meistens schief und voller inbrunst ich lache viel zu laut über schlechte witze ich lebe jede sekunde ein ganz neues leben

Die Schwimmnudel hat immer recht_Teil4

…und wieder mal eine Trainingsvariante für Bauch- und Beckenbodenmuskulatur… Sie legen sich, wie gewohnt, auf die Schwimmnudel, wobei Sie Ihren Steiß am unteren Ende positionieren.  Ein Bein nach dem anderen  gaaaaanz laaaaangsam im rechten Winkel nach oben und die Füße in Flexhaltung (=>Zehen Richtung Brust ziehen) bringen.  Ein Arm bleibt parallel zur Schwimmnudel am Boden… Die Schwimmnudel hat immer recht_Teil4 weiterlesen