Kefir😋_selbst gemacht

…er wĂ€chst, und wĂ€chst, und wĂ€chst… In nur 12 Tagen deutlich gewachsen😄👍 – Kefir Pilz😋! @geli_bo danke mein schatz😘! #kefir #gesundeernĂ€hrung #hmmmm #leckerschmecker😊 A post shared by Klaudia Boandl (@klabo0310) on Sep 1, 2016 at 11:58pm PDT Bald kann ich etwas davon abgeben – ganz meinem Credo entsprechend: Sharing is caring😄😉!

Atmen gegen Schnupfen und Kopfweh

…die Basis ist wie schon mehrmals in diesem Blog beschrieben die tiefe Bauchatmung… Setzen Sie sich aufrecht hin (siehe vorangegangene BeitrĂ€ge) und atmen Sie durch die Nase tief in Ihren Bauchraum ein.  Dabei legen Sie Ihre beiden Zeigefinger links und rechts auf Ihre NasenflĂŒgel (bitte achten Sie darauf, dass Ihr SchultergĂŒrtel dabei entspannt bleibt!!)  Damit … Mehr Atmen gegen Schnupfen und Kopfweh