Kefir­čśő_selbst gemacht

…er w├Ąchst, und w├Ąchst, und w├Ąchst… In nur 12 Tagen deutlich gewachsen­čśä­čĹŹ – Kefir Pilz­čśő! @geli_bo danke mein schatz­čśś! #kefir #gesundeern├Ąhrung #hmmmm #leckerschmecker­čśŐ A post shared by Klaudia Boandl (@klabo0310) on Sep 1, 2016 at 11:58pm PDT Bald kann ich etwas davon abgeben – ganz meinem Credo entsprechend: Sharing is caring­čśä­čśë!

Atmen gegen Schnupfen und Kopfweh

…die Basis ist wie schon mehrmals in diesem Blog beschrieben die tiefe Bauchatmung… Setzen Sie sich aufrecht hin (siehe vorangegangene Beitr├Ąge) und atmen Sie durch die Nase tief in Ihren Bauchraum ein.  Dabei legen Sie Ihre beiden Zeigefinger links und rechts auf Ihre Nasenfl├╝gel (bitte achten Sie darauf, dass Ihr Schulterg├╝rtel dabei entspannt bleibt!!)  Damit … Mehr Atmen gegen Schnupfen und Kopfweh