Vitaminbombe 

…ideal fĂŒr heiße Tage als Mittagessenersatz…

Ein ĂŒberaus schmackhafter Smoothie bestehend aus:

  • Mango
  • Banane
  • Tomate
  • roter Paprika (vom gestrigen Abendessen ĂŒbriggeblieben😉)
  • Ingwer
  • div. Superfood in Pulver- und Tropfenform

und last but not least

  • Sojamilch und 
  • Wasser

um eine flĂŒssige Konsistenz zu erlangen. 

Wie schon in einem der vorigen BeitrĂ€ge erwĂ€hnt, kombiniere ich das Zubereiten meiner Smoothies mit Gesichtsmuskel- und Beckenbodentraining um einerseits dem PĂŒrieren die nötige Zeit einzurĂ€umen und andererseits um mein tĂ€gliches Training einzubauen. 

Das eine funktioniert ohne das andere schon nicht mehr👍😃. 

Suchen auch Sie sich einen passenden Anker fĂŒr Ihr tĂ€gliches Beckenbodentraining um kraftvoll, energiegeladen und vor allem „dicht“ zu bleiben😉 bzw. zu werden. 

Auch wenn vorbeugen immer besser ist als therapieren, ist es nie zu spĂ€t um zu beginnenđŸ€—!