Vitaminbombe 

…ideal f├╝r hei├če Tage als Mittagessenersatz…

Ein ├╝beraus schmackhafter Smoothie bestehend aus:

  • Mango
  • Banane
  • Tomate
  • roter Paprika (vom gestrigen Abendessen ├╝briggeblieben­čśë)
  • Ingwer
  • div. Superfood in Pulver- und Tropfenform

und last but not least

  • Sojamilch und 
  • Wasser

um eine fl├╝ssige Konsistenz zu erlangen. 

Wie schon in einem der vorigen Beitr├Ąge erw├Ąhnt, kombiniere ich das Zubereiten meiner Smoothies mit Gesichtsmuskel- und Beckenbodentraining um einerseits dem P├╝rieren die n├Âtige Zeit einzur├Ąumen und andererseits um mein t├Ągliches Training einzubauen. 

Das eine funktioniert ohne das andere schon nicht mehr­čĹŹ­čśâ. 

Suchen auch Sie sich einen passenden Anker f├╝r Ihr t├Ągliches Beckenbodentraining um kraftvoll, energiegeladen und vor allem „dicht“ zu bleiben­čśë bzw. zu werden. 

Auch wenn vorbeugen immer besser ist als therapieren, ist es nie zu sp├Ąt um zu beginnen­čĄŚ!