Vitaminbombe 

…ideal für heiße Tage als Mittagessenersatz…

Ein überaus schmackhafter Smoothie bestehend aus:

• Mango
• Banane
• Tomate
• roter Paprika (vom gestrigen Abendessen übriggeblieben😉)
• Ingwer
• div. Superfood in Pulver- und Tropfenform

und last but not least

• Sojamilch und 
• Wasser

um eine flüssige Konsistenz zu erlangen. 

Wie schon in einem der vorigen Beiträge erwähnt, kombiniere ich das Zubereiten meiner Smoothies mit Gesichtsmuskel- und Beckenbodentraining um einerseits dem Pürieren die nötige Zeit einzuräumen und andererseits um mein tägliches Training einzubauen. 

Das eine funktioniert ohne das andere schon nicht mehr👍😃. 

Suchen auch Sie sich einen passenden Anker für Ihr tägliches Beckenbodentraining um kraftvoll, energiegeladen und vor allem „dicht“ zu bleiben😉 bzw. zu werden. 

Auch wenn vorbeugen immer besser ist als therapieren, ist es nie zu spät um zu beginnen🤗!